關於過敏原

氣喘是肺部呼吸道慢性發炎所致的疾病。內生性病因，如遺傳 ;或是外在性病因，如環境中及工作場所的過敏原，都可能導致氣喘發生。

想要氣喘獲得控制，除了遵循醫囑規則使用保本藥物外，減少過敏原的暴露也是很重要的一環。

塵蟎，動物皮屑，蟑螂排泄物，黴菌及花粉都是常見誘發氣喘的吸入性過敏原。一般的食物過敏，很少引起氣喘發作，但嚴重時會導致過敏性休克(anaphylaxis)，而有呼吸困難及喘鳴等症狀。常見的食物過敏原有雞蛋，牛奶，花生，堅果，大豆，小麥，魚類，蝦蟹等。此外，加工食物或是醃製食品的防腐劑，也會誘發過敏及氣喘。

枕頭巾，床單，被單一週一次以熱水洗淨；房間內勿裝設地毯；若已有地毯，常使用有附有高效率空氣微粒子濾網(HEPA)吸塵器清潔；使用除濕機，保持室內濕度50%以下；定期更換冷氣濾網；臥房內勿種植室內植物；對於寵物皮毛過敏者，避免飼養寵物；已飼養者，一週清洗寵物一次，並且禁止寵物進入臥房；使用蟑螂誘餌或陷阱，將食物存放於加蓋或密封的容器裡，吃完食物後立刻清理周遭環境；使用空氣清淨機，花粉季時減少外出，並緊戴口罩等都是可以減少吸入過敏原暴露的策略。

怎麼知道過敏原是什麼？建議可以從日常生活中尋找蛛絲馬跡，比如白天在辦公室沒事，回到家中或就寢時開始打噴嚏，流鼻水或是胸悶，代表家中環境中可能存在某種過敏原，以塵蟎，黴菌或是寵物的皮屑最為最常見。春天時外出踏青或至郊外遊玩時症狀加劇，則可能是花粉過敏。懷疑食物過敏，可以先不吃這類食物，氣喘症狀改善後，2-3周再開始吃，若過敏症狀又開始發生，這些食物就可能是過敏原。當然，也可以抽血方式來檢測可能的急性與慢性過敏原。

氣喘是一個可以控制的疾病。只要與醫師合作，規則用藥並且減少過敏原的暴露，擁有自在呼吸的生活並非難事。